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蓝色泻湖冰沙

蓝色泻湖冰沙是一款充满排毒螺旋藻、奇亚籽和蓝莓的蓝藻冰沙。早餐时光,与夏天相约。

这个夏天,我们首选的冰沙将是这款蓝色泻湖冰沙——由无乳希腊风味酸奶、蓝绿藻、蓝莓、奇亚籽和椰子混合而成。

我们喜欢它,因为它早上不会让人感觉沉重。和吃谷物时不会有那种崩溃感。而且不需要烹饪!只需要将所有食材投入搅拌机中稍微搅拌一下,然后就完成了。

食材

冰沙的制作:

  • 1个大香蕉

  • ¾杯无糖的Kingland天然无乳糖希腊风味酸奶

  • 1汤匙无糖椰子片

  • 1茶匙螺旋藻

  • 1汤匙奇亚籽

  • 1汤匙新鲜蓝莓

  • 3汤匙椰子水(也可用自来水代替)


摆盘所需材料:

  • 去皮椰子

  • 1个猕猴桃,切块

  • 新鲜蓝莓

  • 奇亚籽

  • 干椰子片

准备方法

  1. 在搅拌机中将所有冰沙材料混合并搅拌至顺滑。

  2. 倒入去皮的椰子中,然后放上猕猴桃、蓝莓、奇亚籽和椰子片作为装饰!

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